......curtindo uma massagem. Sim, ela faz mais que relaxar: ajuda você a despachar estes males. A ciência garante.
Torcicolo: Com dez sessões de qualquer tipo de massagem -faça uma toda semana-, quem sofre de dor crônica no pescoço tem melhora de 55%, de acordo com estudo no Clinical Journal of Pain (EUA). Durante crises, o benefício é de 39%.
Constipação: Massagem abdominal pode, sim, ter efeito laxante. De acordo com pesquisa da Universidade Umea (Suécia), pessoas que receberam massagens terapêuticas na barriga melhoraram o fluxo intestinal com mais eficácia do que aquelas que tomaram remédios. " Boa alternativa é a drenagem linfática, tipo de massagem que funciona como descongestionante e ainda elimina toxinas do organismo", diz Carlos Augusto Cardoso, terapeuta corporal da Companhia do Ser- Escola de Integração Psicossomática, em São Paulo.
Dor Lombar:" Técincas tradicionais de massagem, como a ayurvédica, dão flexibilidade ao corpo", afirma Carlos Augusto. Segundo artigo no Spine, jornal americano especializado em coluna vertebral, essas massagens aliviam a dor de qualquer problema na lombar, torção, mau jeito ou o cansaço local por sustentar você durante horas à frente do computador.
Depressão e Hipertensão: Massagens terapêuticas, como a sueca ou o shiatsu, aliviam sintomas desses problemas. Melhoram o humor, pois ajudam seu corpo a produzir mais oxitocina e serotonina, hormônios do bem-estar, segundo pesquisa no Journal of Clinical Psychiatry (EUA). " Também baixam o nível de cortisol, hormônio do estresse, no organismo", diz Carlos Gusmão, fisioterapeuta, especialista em terapia corporal, do Hospital Miguel Couto, no Rio de Janeiro. " Essas massagens têm efeitos sobre tecidos nervosos, músculos e circulação". Reduzem, ainda, frequência cardíaca e presão arterial.
FONTE: REVISTA MEN´S HEALTH // MÊS MAIO 2011
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