Você sabia que nós brasileiros consumimos em média 200g de açúcar por dia?
Você tem noção do que é isso?
No fim de um ano seriam 72kgs de açúcar.
O açúcar é apenas uma fonte de caloria, não possui nenhum nutriente. Então, qualquer quantidade adicionada ao alimento, é considerada excessiva. Melhor dizendo, em cada 1,0 g de açúcar, adicionado à sua alimentação, representam 4 calorias extras e inúteis.
Com relação ao sistema endócrino, a insulina é um hormônio produzido pelo corpo humano para controlar o uso, armazenamento e distribuição de energia. A principal fonte de energia do nosso corpo é a glicose(açúcar). Quem come muito açúcar, seja a tradicional sacarose (açúcar branco) ou outras formas de açúcar, como amido, frutose ou lactose, está jogando altas doses de glicose no sangue. E Isto lhe dá níveis elevados de energia e disposição? Certamente que Não!!
Na realidade, é você que está agindo de maneira incorreta, consumindo muito mais açúcar do que necessita. Está dando para entender um pouco mais sobre como o açúcar faz mal à saúde? Você ainda deseja comer grandes quantidades de açúcar?
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